5 dni

od 2 dni strasznie boli mnie mięsień udowy Jak to wyleczyć? Boli mnie nie całe udo tylko jakieś 3cm poniżej biodra Ból jest cały czas jak siedzę,jak leżę i jak chodzę Wcześniej nigdy nie miałam takich objawów

witam posiadam: -XTREME CREATINE -SHOCK THERAPY -Vitarade -MASS XXL GAINER - co warto brac, a z czego zrezygnowac? - jak to polączyć - jak uzywac w dni nietreningowe - co warto dokupic?

Witam.Czy mogę zastąpić kilka dni w tygodniu płatki owsiane mąką orkiszową?Robiłbym z niej naleśniki lub placka.Czy są to dobre źródła węglowodanów?Czy są to węglowodany złożone czy proste?

Siema, kupiłem kreatyne SFD Trimal, tabletki, lepiej brać 4 rano, 4 przed treningiem, czy 4 rano i 4 po treningu? W dni nietreningowe tylko 4 rano na czczo oczwiście, proszę o szybką odpowiedź, pozdro, waga 82 kg /-)

Witam ptrzebuje pomocy w ulozeniu planu z naciskiem na srodek klatki, ramiona i barki. Do dyspozycji 3-4 dni zaleznie od sugesti. Dieta jest +- 70%. Staz: okolo 3 lat Wiek: 18 Waga: 71 kg

jak brać i stosować w dni treningowe i nietreningowe zestaw tych odrzywek? tcm mega caps1100; xtream thyroburn; bcaa+citrulline. prosze o wmiare dobry plan. z góry dzieki fsdf dfdf dfdf fdfd dfdf

biore po 1mi co 3dni w posladek testo.anan robia mi sie zgrubienia czy to normalne czy zle podany strzal?po 10 strzalach mam stanazolum mam brac co4-5 dni czy to jest ok? i czy powinienem brac cos jeszcze oprocz tego, mam 47l i 0 doswiadczenia Pozdrawiam

Czy jest sens dodawać w dni treningowe do mono 2X 1g jabczanu?:) Zostało mi trochę z poprzednich cykli:) I nie wiem czy wybrać to razem z mono, czy zostawić na przyszłe czasy?

Wale teraz propa+silke i juz mnie denerwuja te codzienne strzaly, czy moge walic co 2 dni 50mg propa+25mg silki???????? Dotychczas walilem na zmiane

witam wszystkich mam pytanie. ćwicze już 6 dni a6w i nie widać żadych efektów dlaczego???????????? czy to znaczy że żle robie ćwiczenia czy może coś innego????????????? prosze o pomoc i z góry dzięki.

Witam ćwiczę treningiem FBW 5x5 traktora chciałbym dorzucić coś w dni nietreningowe aby poprawić kondycję nie wiem co byłoby dobre czy interwały czy trening HIIT. Proszę o jakieś porady.

jakie miesnie pracuja podczas ucierania ciasta,sera itp. I jak utrzymac mase podczas tych czynnosci..przez pare dni :P

Prosze o pomoc w ulozeniu treningu na cztery dni w warunkach domowych sprzet jaki posiadam to dwie sztangielki,sztanga lamana i laweczka pozioma jezeli chodzi o obciazenia to mam tego bardzo duzo.Interesuje mnie masa.

co jle dni robic zastrzyk jakie jest tego działanie, ile mozna przytyć po jednej florce 10ml i czy mozna to brac samo czy lepiej z czym innym? jakie są skutki uboczne, jle kilo spada jak przestajemy ćwiczyć

Siemano moja pierwsza redukcja trwała jakieś 6 dni :P Prawdopodobnie dlatego że zaczołem od 2188 kcal może nawet mniej no mało białka które zapycha jak i tłuszczy które sycą.Moje pytanie brzmi jak zaplanować udaną redukcje?

witam mam pytanie bo na opakowaniu thermo speed jest napisane żeby brać dwa razy dziennie 1 kapsułka przed śniadaniem i przed obiadem a nie lepiej przed śniadaniem 2 cabs i w dni treningowe przed treningiem 2 cabs ??

tym razem przez 3 dni będziemy gościć Matta Temkina https://www.facebook.com/events/1452228028343154/?notif_t=plan_edited

Pisze, ze czas dostawy przesylki wynosi maksymalnie trzy dni, ja natomiast czekam juz jeden miesiac i trzy tygodnie i jeszcze paczki nie otrzymalem. W zyciu trzeba dazyc do celu po linii najmniejszego oporu.

Witam,jestem na LC mam 100g wegli od kilku dni jest mi bardzo ciepło, nie pocę się jakoś mocniej poprostu czuję że jest mi ciepło, myślałem że gorączka ale wszystko w porządku,pozatym nie mam innych dolegliwości, czy to normalne?

Son dostałes mojego maila z zamowieniem ? bo sie martwie troche 3 dni i zadnej odpowiedzi